DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Galerie foto » Beneficiile sucului de varză. Conţinutul scăzut în calorii vă ajută să slăbiţi văzând cu ochii

Beneficiile sucului de varză. Conţinutul scăzut în calorii vă ajută să slăbiţi văzând cu ochii

De: F.R. 11/09/2017 | 14:53
Beneficiile sucului de varză. Conţinutul scăzut în calorii vă ajută să slăbiţi văzând cu ochii
Beneficiile sucului de varză

Sucul de varză poate fi bogat în fibre dietetice şi este scăzut în calorii, fiind o băutură sănătoasă care ajută la pierderea în greutate. Pentru a obţine o ceaşcă de suc de varză stoarceţi o ceaşcă de varză tocată şi amestecaţi-o cu un sfert de ceaşă de apă proaspătă şi fibre rămase din procesul de stoarcere. Dacă beţi acest suc în loc de o băutură bogată în calorii veţi pierde garantat în greutate, spun specialiştii. (CITEŞTE ŞI: Cura de slăbire cu lămâie. Ce trebuie să faci pentru a scăpa de kilogramele în plus)

Sucul de varză se obţine cel mai bine cu un storcător pentru că, dacă puneţi varza în blender, veţi avea un suc cu particule mici, care îi dau o textură ciudată. Stoarceţi bucăţi nu mai mari de câţiva centimetri, pentru a asigura o extracţie optimă. Puteţi să faceţi suc proaspăt de fiecare dată sau să păstraţi o cantitate mai mare la frigider, până la cinci zile. Sucul de varză poate fi băut în orice moment al zilei, deşi gustul său puternic îl recomandă pentru combinaţii cu sucuri mai „prietenoase”, cum sunt cel de castraveţi şi cel de mere. (VEZI ŞI: Beneficiile hreanului pentru sănătate. Întăreşte imunitatea, ajută inima, luptă contra cancerului şi…)

Sucul de varză este foarte scăzut în calorii

Beţi suc de varză în loc de orice altă băutură cu multe calorii, cum sunt sucurile de fructe din comerţ, pentru a scădea în greutate. O ceaşcă de suc de varză conţine 22 de calorii şi 0,09 grame de grăsimi, când este făcut din varză albă, proaspătă. Dacă folosiţi varză roşie, o ceaşcă de suc va avea 28 de calorii şi 0,09 grame de grăsimi. Dacă, de-a lungul unui an, beţi o singură dată pe săptămână suc de varză în loc de alte sucuri puteţi slăbi, fără alt efort, circa 750 de grame.

Pentru a vă asigura o dietă cu conţinut complet de fibre adăugaţi la sucul obţinut prin stoarcere toate fibrele rămase. Dacă obţineţi un amestec prea gros adăugaţi puţină apă. O ceaşcă de suc de varză albă conţine 2,2 grame de fibre dietetice, în timp ce aceeaşi cantitate de suc de varză roşie are 1,9 grame de fibre. Fibrele dietetice vă ajută să reduceţi riscul de supraalimentare, care duce la îngrăşare în loc de pierdere în greutate. Sucul de varză albă vă poate asigura 6-9% din dieta zilnică recomandată, iar varza roşie între 5 şi 8%.

Sucul de varză vă ajută să slăbiţi văzând cu ochii

Potrivit nutriţioniştilor, dieta cu suc varză nu ar trebui să depăşească două săptămâni, timp în care veţi slăbi văzând cu ochii. Zilnic trebuie să beţi 3-6 pahare de suc de varză. În prima săptămână, puteţi consuma trei pahare, înainte de fiecare masă principală. Ulterior, puteţi mări cantitatea la patru-şase pahare, atat înainte de mesele principale, cât şi în locul gustărilor de peste zi.

Varza este benefică în cazul constipaţiei, al hemoroizilor, infecţiilor şi furunculelor, al cancerului de colon, al entorselor, arsurilor, inflamaţiilor, ulcerului şi tumorilor. În acelaşi timp, varza calmează tusea, protejează inima şi combate alcoolismul, anemia, hemoragiile, guta, gastrita, sinuzitele şi ciroza. Varza este recomandată şi în dieta diabeticilor. (AFLĂ DE AICI: La ce ajută ţelina. Luptă împotriva hipertensiunii, a ulcerelor, a bolilor hepatice, dar şi a cancerului)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Categoria de pensionari care primesc și 50% din pensia totală, începând cu 1 ianuarie 2025
Categoria de pensionari care primesc și 50% din pensia totală, începând cu 1 ianuarie 2025
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social media
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Reacția Danei Budeanu, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale: „Ce a făcut mă diaspora, a votat cu...”
Reacția Danei Budeanu, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale: „Ce...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cine l-a votat pe Călin Georgescu. Profilul alegătorilor: Cei mai mulți au vârsta între 18 și 24 de ani
Cine l-a votat pe Călin Georgescu. Profilul alegătorilor: Cei mai mulți au vârsta între 18...
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Prima reacție a Kremlinului, după ce Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale
Cuvântul „legionar” a fost cel mai căutat pe dexonline, în noaptea alegerilor, la diferență notabilă față de „rusofil” și „antisemit”
Cuvântul „legionar” a fost cel mai căutat pe dexonline, în noaptea alegerilor, la diferență notabilă...
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
Cum arată noile DUSTERE ale Poliției? Au fost văzute pe platformă, în trafic - FOTO
Cum arată vila din care Călin Georgescu și-a urmărit câștigul. Motivul pentru care proprietatea nu figurează în declarația de avere
Cum arată vila din care Călin Georgescu și-a urmărit câștigul. Motivul pentru care proprietatea nu...
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de asta până acum
VIDEO Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Vladimir Putin! Nimeni nu și-a dat seama de...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
Fenomenul Călin Georgescu pe TikTok, ignorat de SRI. Cifrele uriaşe ale candidatului viral pe reţea
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Top 7 ustensile electrice Parkside disponibile acum la Kaufland!
Top 7 ustensile electrice Parkside disponibile acum la Kaufland!
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Călin Georgescu a fost filmat și în ipostaze în care nimeni n-ar fi crezut să-l vadă vreodată pe politician. Imaginile AICI
Călin Georgescu a fost filmat și în ipostaze în care nimeni n-ar fi crezut să-l...
Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta
Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special,...
Ele sunt cele patru zodii care au noroc la bani în luna decembrie. Reușite, oportunități, dar și regăsiri pentru acești nativi în ultima lună din an
Ele sunt cele patru zodii care au noroc la bani în luna decembrie. Reușite, oportunități,...
Dezvăluirea serii despre Călin Georgescu. Traian Băsescu a dat șah-mat: E mult peste!
Dezvăluirea serii despre Călin Georgescu. Traian Băsescu a dat șah-mat: E mult peste!
Andra a făcut anunţul cu lacrimi în ochii alături de Cătălin Măruţă
Andra a făcut anunţul cu lacrimi în ochii alături de Cătălin Măruţă
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
FT: Independenţa militară de SUA, o discuţie din ce în ce mai aprinsă în cadrul statelor europene. Ce paşi trebuie să facă Europa
FT: Independenţa militară de SUA, o discuţie din ce în ce mai aprinsă în cadrul...
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
Călin Georgescu detonează România. Primul anunț oficial după alegeri: Acum urmează...
Amestecul Rusiei în alegerile din România. Poziţia lui Georgescu față de Ucraina dă de bănuit
Amestecul Rusiei în alegerile din România. Poziţia lui Georgescu față de Ucraina dă de bănuit
Cine e misteriosul bogătaș BOGPR care a făcut campania independentului Călin Georgescu: Regele TikTok-ului dă sute de mii de € la maneliști și nu vrea să i se dezvăluie chipul. Imagini în premieră absolută!
Cine e misteriosul bogătaș BOGPR care a făcut campania independentului Călin Georgescu: Regele TikTok-ului dă...
Ion Ţiriac a dezvăluit ce preşedinte vrea pentru România: Din păcate, nu prea am avut aşa ceva!
Ion Ţiriac a dezvăluit ce preşedinte vrea pentru România: Din păcate, nu prea am avut...
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și prieten cu „regele banilor” Novak Djokovic
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu:
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu: "Avea corpul...
Cum arată vila de cinci stele din care Călin Georgescu a urmărit rezultatul alegerilor. Motivul pentru care proprietatea nu apare în declarația de avere
Cum arată vila de cinci stele din care Călin Georgescu a urmărit rezultatul alegerilor. Motivul...
Electrocasnicul pe care nu trebuie să îl lași niciodată în priză noaptea. Consumă curent chiar dacă nu e folosit și poate crește factura la energie
Electrocasnicul pe care nu trebuie să îl lași niciodată în priză noaptea. Consumă curent chiar...
Iulia Vântur a uimit internetul. Poză de colecție alături de tatăl lui Salman Khan. Cum se înțelege vedeta cu viitorul socru
Iulia Vântur a uimit internetul. Poză de colecție alături de tatăl lui Salman Khan. Cum...
×